Meditationsapp 7Mind

Finden Sie zu mehr Ruhe und Ausgeglichenheit – mit 7Mind der App für Achtsamkeit und Entspannung
7Mind bietet über 1.000 Meditationen, Schlafgeschichten, Mini-Sessions für den Arbeitsplatz sowie Übungen zur Stressbewältigung und Entspannung.
Als Versicherter der BKK Freudenberg können Sie sich einen kostenfreien Zugang sichern und durch zertifizierte Präventionskurse Ihren Umgang mit Stress nachhaltig verbessern.
Mit aktiver Teilnahme an einem Kurs erhalten Sie 12 Monate Zugang zu 7Mind Plus – inklusive zusätzlicher Inhalte zur Stressbewältigung, persönliche Weiterentwicklung und mentale Gesundheit – ganz einfach per App.
Die Nutzung der 7Mind Meditations-App wird auf das Gesamtbudget für Gesundheitskurse angerechnet.
Was die Anwendung bietet
- Zugang zu 4 Präventionskursen:
- Achtsamkeitsbasiertes Stressmanagement (ABSM)
- Resilienz im Umgang mit Stress
- erholsamer Schlaf
- Progressive Muskelentspannung
- überall und jederzeit flexibel im Alltag einsetzbar
- 7minütige Achtsamkeitsübungen
- mehr als 200 Meditationsübungen
- geführte Meditationseinheiten
- maßgeschneiderte Empfehlungen
- Entspannungstechniken
- Gedankenreisen
- Schlafgeschichten
- Klangwelten
Ihre Vorteile
- Kostenfrei nutzen: Die BKK Freudenberg übernimmt die vollständigen Kosten für einen erfolgreich absolvierten zertifizierten Achtsamkeitskurs in der 7Mind-App. Bei aktiver Teilnahme erhalten Sie zusätzlich ein Jahr lang kostenfreien Zugriff auf das 7Mind Plus-Paket mit erweiterten Inhalten.
- Entspannung jederzeit verfügbar: Ob unterwegs oder zu Hause – mit der 7Mind-App auf Ihrem Smartphone haben Sie Ihren persönlichen Rückzugsort immer dabei.
- Wissenschaftlich fundiert: Alle Übungen beruhen auf anerkannten Methoden zur Förderung von Achtsamkeit und Stressbewältigung, deren Wirksamkeit wissenschaftlich belegt ist.
- Individuell anpassbar: Sie entscheiden, wann und wie Sie die App nutzen. 7Mind begleitet Sie mit alltagstauglichen Impulsen und unterstützt Sie dabei, Achtsamkeit schrittweise in Ihr Leben zu integrieren.
Ihr Weg zur Entspannung mit 7Mind
Meditieren mit 7Mind und der BKK Freudenberg
- Ihren persönlichen Gutscheincode können Sie anfordern, indem Sie uns eine Nachricht über das Online-Kundencenter oder die BKK Freudenberg App mit Betreff „7Mind“ senden. Falls Sie noch nicht in unserem Online-Kundencenter registriert sind, ist eine einmalige Neuregistrierung notwendig. Gerne können Sie sich auch direkt an Ihre BKK Ansprechpartner wenden.
- Mit dem persönlichen Gutscheincode können Sie sich dann registrieren einen zertifizierten Präventionskurs wählen und 12 Monate 7Mind freischalten.
Positive Effekte von Meditation
Meditation hat in verschiedenen Lebensbereichen einen positiven Einfluss - und das mit einfachen Mitteln. Untersuchungen belegen, dass schon wenige Minuten Meditation pro Tag dazu beitragen können:
- die Konzentration zu verbessern
- Stress zu reduzieren oder besser damit umzugehen
- innere Gelassenheit zu fördern
- das Selbstvertrauen zu stärken
- das Glücksgefühl zu steigern
- die Gesundheit zu fördern
- die Kreativität zu steigern
Kursdatenbank – Gesundheitskurse vor Ort und online
Finden Sie schnell und einfach den passenden Gesundheitskurs in Ihrer Nähe – oder entdecken Sie unser vielfältiges Angebot an zertifizierten Online-Kursen.
Die BKK Freudenberg unterstützt nicht nur eigene Präventionskurse, sondern auch zahlreiche qualitätsgeprüfte Angebote externer Anbieter. Nutzen Sie unsere Kursdatenbank, um bequem nach zertifizierten Gesundheitskursen zu suchen und direkt das passende Angebot für Ihre Bedürfnisse zu finden.
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