Gymondo Rücken Fit & Gesund
Kursübersicht
- Einfach und flexibel – 10 Einheiten überall & jederzeit
- 100 % Kostenübernahme – bei Kursabschluss
- Keine sportlichen Vorkenntnisse notwendig
- Training mit Experten – nachhaltiges Wissen für den Alltag
- Fachkundige Anleitung – lizensierte Präventionsveranstalter und Physiotherapeuten
Benefits
- Fitter und gesünder in nur 10 Wochen
- Hilfreiche Übungen für zu Hause und unterwegs erlernen
Anmeldung zum Kurs
Die erste Wahl bei Rückenschmerzen: Mit diesem Programm stärken Sie Ihre Rückenmuskulatur, um präventiv Rückenschmerzen und Beschwerden vorzubeugen. Dazu erlernen Sie hilfreiche Übungen, die Ihnen jederzeit eine effektive Soforthilfe gegen Rücken- und Nackenschmerzen bieten.
So geht's:
1. Kurs gratis buchen 2. Trainingseinheiten absolvieren
Hinweis: halten Sie Ihre Krankenversichertennummer bereit
Das Training im Überblick
Rückenschmerzen vorbeugen und entgegenwirken
- Mit einfachen, aber effektiven Kräftigungsübungen
- Rumpfmuskulatur stabilisieren und Kraftausdauer steigern
Bessere Körperhaltung und besseres Körpergefühl
- Haltungsschwächen durch gezielte Stärkung und Mobilisation der Stützmuskulatur in Rücken und Bauch ausgleichen
Mehr Entspannung und Wohlbefinden
- Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau
- Ausgleichende Wirkung auf Körper und Geist
Verbesserung der Rückengesundheit im Alltag
- Wertvolle Infos und Tipps zum Thema Rückengesundheit
Kurse gratis nutzen? Nichts leichter als das!
So geht's:
- Buchen und besuchen Sie den Kurs Ihrer Wahl.
- Wir zahlen für Sie direkt beim Anbieter.
Voraussetzungen für die Kostenübernahme:
- Ihr Präventionsbudget (200 EUR für zwei Kurse/Jahr) ist noch nicht aufgebraucht.
- Mindestens 100 EUR Ihres Budgets sollten übrig sein, wenn Sie bereits einen Kurs belegt haben.
- Sie nehmen mindestens zu 80 % am Online-Kurs teil.
Bitte beachten Sie:
- Die Kostenübernahme kann nur bei erfolgreicher Kursteilnahme erfolgen
- Ab Programmstart ist der Zugang maximal 12 Wochen aktiv
- Nach Ablauf der 12 Wochen endet die Nutzungsmöglichkeit automatisch, es bedarf keiner Kündigung
Starker Partner
Gymondo ist Deutschlands führende Fitness- und Ernährungsplattform im Netz und Testsieger der Stiftung Warentest.
In Kooperation mit Gymondo ermöglichen wir Ihnen den Zugang zu den zertifizierten Gymondo Präventionsprogrammen – und das für 0 EUR.
Kursdatenbank – Gesundheitskurse vor Ort und online
Finden Sie schnell und einfach den passenden Gesundheitskurs in Ihrer Nähe – oder entdecken Sie unser vielfältiges Angebot an zertifizierten Online-Kursen.
Die BKK Freudenberg unterstützt nicht nur eigene Präventionskurse, sondern auch zahlreiche qualitätsgeprüfte Angebote externer Anbieter. Nutzen Sie unsere Kursdatenbank, um bequem nach zertifizierten Gesundheitskursen zu suchen und direkt das passende Angebot für Ihre Bedürfnisse zu finden.
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